skip to Main Content

Cursus Leefstijl voor beroepschauffeurs | Code 95 (U19)

De cursus Leefstijl voor Beroepschauffeurs Code 95 van VTA Nederland helpt u in 1 dag gezonde keuzes maken om zo fit mogelijk te blijven. Goed voor uw welzijn en duurzame inzetbaarheid!

Eenvoudige aanpassingen voor een gezonde leefstijl

Tijdens deze praktische opleiding wordt u bewust van de noodzaak van een gezonde leefstijl. En die is te bereiken met eenvoudige aanpassingen! U krijgt onder meer handvatten aangereikt om uw nachtrust en rij- en rusttijden beter te plannen: uitgerust op weg rijdt ontspannen en is veiliger. Bovendien krijgt u tips voor voldoende beweging, het voorkomen van overbelasting en advies over gezonde voeding, met als doel: meer energie en optimale prestaties. Met de cursus Leefstijl krijgt u in één dag inzicht in hoe u tijdens uw dagelijkse bezigheden goede keuzes kunt maken voor een gezondere leefstijl.

fruitmand met druiven en bananen

Inhoud van de cursus Leefstijl Code 95

  • Gezonde voeding
  • Invloed van alcohol en roken
  • Gezond bewegen
  • Conditietest (onder andere fietstest met hartslagmeting, berekening Index van Ruffier)
  • Fysieke belasting
  • Balans werk en privé
  • Omgaan met stress

Cursusduur en Code 95

1 dag van 7 uur. Telt mee in het kader van de Richtlijn Vakbekwaamheid | Code 95 voor beroepschauffeurs.

Locatie

  • VTA Nederland, Duiven (regio Arnhem, Doesburg, Doetinchem, Winterswijk en Zevenaar). Komt u uit een ander deel van Nederland? Ook dan bereikt u ons gemakkelijk met onze directe ligging aan de A12.
  • VCM Leusden, Leusden (regio Utrecht, Amersfoort, Zeist, Soest).

Kijk voor actuele trainingsdata en -locaties bij de cursusagenda.

Op verzoek en bij voldoende ruimte en deelnemers kunnen wij de cursus incompany verzorgen.

Variant van de cursus Leefstijl

Van deze cursus kunnen wij ook een lightversie of maatwerkvariant aanbieden. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.

Wilt u juist meer leren over specifiek fysieke belasting? Kijkt u dan bij:

De cursus Leefstijl verzorgen wij in nauwe samenwerking met Saars.