De cursus Leefstijl Code 95 voor Beroepschauffeurs van VTA Nederland helpt u in 1 dag gezonde keuzes maken om zo fit mogelijk te blijven. Goed voor uw welzijn en duurzame inzetbaarheid, maar ook voor de verkeersveiligheid en productiviteit! Belangrijk, want als beroepschauffeurs vormt u de ruggengraat van onze economie. U zorgt ervoor dat goederen veilig en op tijd van punt A naar punt B komen. Maar het beroep brengt ook de nodige uitdagingen met zich mee — lange werkdagen, onregelmatige werktijden, weinig beweging en beperkte toegang tot gezonde voeding.

Bewustwording en eenvoudige aanpassingen

Tijdens deze praktische opleiding wordt u bewust van de noodzaak van een gezonde manier van leven. En die is te bereiken met eenvoudige aanpassingen! U krijgt onder meer handvatten aangereikt om uw nachtrust en rij- en rusttijden beter te plannen. Langdurig alleen rijden, hoge werkdruk en verkeersstress kunnen naast vermoeidheid ook leiden tot mentale belasting. Het herkennen van stresssignalen en het ontwikkelen van technieken om hiermee om te gaan — zoals ademhalingsoefeningen, muziek luisteren of praten met collega’s — zijn belangrijk om burn-out of depressieve klachten te voorkomen. Bovendien krijgt u tips voor voldoende beweging, het voorkomen van overbelasting en advies over gezonde voeding.

Een fitte chauffeur reageert alerter

Met de cursus Leefstijl krijgt u in één dag inzicht in hoe u tijdens uw dagelijkse bezigheden goede keuzes kunt maken. Een gezonde leefstijl verhoogt niet alleen de persoonlijke veiligheid van u zelf, maar ook die van andere weggebruikers. En wie zich fysiek en mentaal goed voelt, heeft meer plezier in zijn werk. Dit leidt tot minder ziekteverzuim, een hogere productiviteit en een duurzame inzetbaarheid.